HAFTA SONU PROGRAMLARI İÇİN UYGUN STİLLER*

CUMARTESİ GECESİ EĞLENCESİ*

Selam kızlar hafta sonu programları ve uygun still önerileri*

cumartesi gecesi evde kalmak istemeyenler için rahat bir trend çin topuzu ve gideceğiniz ortama göre sadece zarif bir elbise sizi gecenin en zarif en şık bayanı yapabilir.

kızlar artık düz fönden ve dalgalı klişe saçlardan vazgeçin örügü ve trend rahat formlu topuzları deneyin:)

PAZAR KAHVALTISI*

Kızlar hafta sonunun en sevdiğim tarafı tabiki pazar kahvaltısı

kahvaltı için rahat bir eşofman stili yada daha sonrasında ek programınız varsa spor ve rahat kombinler tavsiye ederim.

yanınıza toz pembe rujunuzu almayı unutmayın sizi dinlenmiş ve bakımlı gösterecektir*

HAFTA SONU KAHVESİ*

Kızlar akşam üzeri beş çayı modunda bir planınız varsa size önerim karşılaşma ihtimaliniz olanlar olabilir buyüzden şık ve bakımlı görünmeyi tercih edin*ofis stresi okul stresi ve bir çok hafta içi yorucu günlerin ardından kendinize zaman ayırın maskenizi yapın kahvenizi bitki çaylarınızı için..:)

renkli şallarınızı kombinlerinize ekleyin:)

keyifli hafta sonları diliyorum kızlar:)

EFTELYA BUTİK KURABİYE TANITIMI*

Selam kızlar *benim sevgili takipçilerim:)

Tatlımı tatlı bir blog gününde çok keyifli bir sunum paylaşıyorum sizlere..

EFTELYA BUTİK KURABİYE  lezzetli şık özel günlerde görsellik önemli diyorsanız ve lezzetli minik atıştırmalıklar istiyorsanız gelin birlikte tanıyalım..

Eftelya butik kurabiye sadece sizleri mutlu etmek için özel günlerinizde yanınızda olmak için kaliteli lezzetli ürünlerle yapılmaktadır. nedenmi??

çünkü butik kurabiye keyif ister lezzet ister sizleri mutlu etmeyi hedefler*

EFTELYA BUTİK KURABİYE nin ismi sahibi Fulden hanımızın en değerli minik kızının isminden geliyor ben bu yüzden hobi olarak başladığı bu lezzet paylaşımına nekadar önem verdiğini isminden anlayabiliyorum.

Yat şirketi sahibi olan Fulden hanım sizleri elleri ile yaptığı neşeli anlamlı kurabiyeleri denemeye davet ediyor . ve bu küçük sunumları kahve dükkanı ile birleştirmeyi hedefliyor.

https://www.facebook.com/profile.php?id=100008997222275&sk=about

instagram: EFTELYABUTİKKURABİYE

05071734078

Sevgililer günün için özel indirimli fiyatları ile sizleri bekliyor

özel günleriniz için istediğiniz desen ve tasarımda herzaman siparişlerinizi bekliyor...

ben diyorumki severek yapılan herşey en değerlidir buyüzden

bu paylaşım için teşekür ediyorum:)

YARIN EN TATLISINDAN EFTELYA BUTİK KURABİYE TANITIMI VAR KIZLAR*

Selam kızlar yarın blogta tatlımı tatlı şekermi şeker harika bir butik kurabiye yayınım olacaktır.EFTELYA BUTİK KURABİYE ... yarın sizlerle blogta olacaktır:) 

                           yarın hep birlikte blogta buluşalım...


                       

DİYETİSYEN BESLENME UZMANI FİDAN DÜZGÜN BLOG KONUĞUMUZ*

SELAM KIZLAR BLOGUMDA BİR KONUĞUM VAR:)

Beslenme ve diyet uzmanı

Fidan DÜZGÜN

Fidan hanıma sizler için sordum, oda keyifle, yararlı bilgileri sizler için paylaştı.

ARA ÖĞÜN ÖNEMLİ MİDİR?

Biz diyetisyenlerin önerisi tabi ki 3 ara 3 ana öğündür.

ara öğünlerimizi düzenli yaparsak ana öğünlerdeki aşırı yemek yemekten kurtulmuş oluruz.

METABOLİZMA HIZLANDIRAN BESİNLER HANGİLERİDİR?

Metabolizma dediğimiz şey tıpkı insanın parmak izi gibidir.

yani herkesin matabolizması farklıdır.Farklı besinlere farklı yanıtlar verir.

ama genel olarak söylemek gerekirse sebze grubunun metabolizmayı hızlandırdığını kanıtlayan çalışmalar vardır ve hergeçen gün artmaktadır.

ARA ÖĞÜNÜ AŞKLANDIRIN !!

İŞTE SİZE SAĞLIKLI BİR ARA ÖĞÜN TARİFİ !

AŞKLI AYRAN TARİFİ DİYETİSYENİMİZDEN SİZLERE HEDİYEDİR*

aşklı ayran tarifi bolca kalsiyum *magnezyum*potasyum içermektedir.

gelelim tarife:bir adet kırmızı pancar ve light ayran

okulda*ofiste*evde*arabanda termosuna koy maden suyun ile karıştır ve aşkla tüket.

unutma aşklı ayran bedenini forma sokarken ruhunuda mutlu edecek*

kızlar şuanda bende bu tarifi öğrenince sürekli kahve içme modundan çıkmak ve aşk dolu tarifi hemen denemek istiyorum:)

TAM YAĞLI  200 ml. SÜTÜ LIGHT SÜTE ÇEVİRİRSEN NE OLUR???

1 YILDA 16425  KALORİ TASARRUF OLUR:)

Dyt. FİDAN DÜZGÜN

https://www.facebook.com/fidan.duzgun.7?fref=ts

yazı dizimiz devam edecektir.....

Sevgili takipçilerim sizlere söz verdiğim gibi bana facebook *instagram yada mail yolu ile ulaşanlar arasından bir kişi ile Fidan hanım ilgilenecek ve sağlıklı bir diyet listesi hazırlayacaktır.

https://www.facebook.com/profile.php?id=100000164423642

instagram: Bozkutugce

e-posta: thuqce@hotmail.com 

EN ÇOK MERAK ETTİĞİMİZ SORULARIN CEVAPLARINI GELECEK YAZIMIZDA Dyt. Fidan Düzgün bize yanıtlayacaktır...

MEYVELERDEKİ EN DOĞRU TERCİH HANGİSİ?

EN LEZZETLİ LİGHT PİZZA TARİFİ?

BİTKİ ÇAYLARININ FAYDASI VARMI YOKSA BUNLAR ŞEHİR EFSANESİMİ ?

ÖZELLİKLE MEZUNİYETE HAZIRLANANLAR*KUTLAMASI*PARTY YAPACAKLAR KISA ZAMANDA SAĞLIKLI FORMA GİRMEK İSTEYENLER YAZI DİZİM DEVAM EDECEK...

SİZLERİ BEKLİYORUZ..

sağlıkla kalın....

TEŞEKÜRLER*

                   Arkadaşım bilişim sistemleri mühendisi Mustafa                 Hatipoğlu'na blog tasarımlarından ve düzenlemelerinden                               dolayı çok teşekür ederim :) 




            https://www.facebook.com/mustafa.hatipoglu.792

EVDE PARTY*

.....Evde Party ....

doğum günü*mezuniyet kutlamaları*yıl dönümleri için eğer evde bir organizasyon varsa bakalım neler daha rahat ve trend olur birlikte göz atalım...

uzun elbiselerden kaçınmanızı öneririm çünkü çoğu zaman yorucu taşıması güç ve zor olabiliyor ve ev konseptinde biraz daha gösterişten yana oluyor..

Trend belde ince kemerli yada detaylı rahat sade bir kumaştan sakin formlu elbise favori önerimdir...

kızlar artık lütfen platformdan uzak duralım... daha uzun gösterir klişelerinide çöpe atalım..

ayağımızdaki santimleri beyler rahatlıkla hesaplayabiliyor:)

 zarif ince topuklu stilettolar tabiki favorim aynı zamanda party haricindede kombinlerinizde sakince değerlendirebilirsiniz...

Perşembe günü diyetisyenimiz ile buluşma günü herkesi bekliyoruz...

Selam kızlar... şimdiden size harika küçük bir yazı hazırlığının haberini vermek istedim perşembe günü diyetisyen arkadaşım ile yapacağım önemli bilgiler*sağlıklı kilo verme yöntemleri*hiçbir yerde görmediğiniz özel light tarifler sizlerle olacak....

en önemlisi ise takipçilerim arasından bir kişiye özel diyet listesi diyetisyenimiz tarafından hazırlanacaktır...

kısacası kızlar perşembe günü blogta buluşalım....

Odalara yeni bakış ve alternatifler*

Selam kızlar bugün benim doğum günüm sizleri tabiki unutmadım yeni paylaşımlar hazırladım ve yayında sizelerle olacaklar..

ofiste*uyumadan*önce*boşve kahve vaktinde size keyifli dakikalar sunmayı seviyorum:)

peki düzenli avantajlı oda dizaynlarına bu hafta genelinde biraz göz atalım istedim.. bir parçayı ararken dağılan karışan takılar ve kıyafetler hşttt... bende çok dağınığım... 

hedef ilk olarak aynı renk ve kumaşta olanları bir araya getirmek..

makyaj malzemelerine şirin minik kutularda muhafaza etmek komidin çekmeceleri oldukça karışık olabiliyor..

hedeflerden bir diğeri ise kutularda muhafaza edilmesi gereken ayakkabılar ve kutulara bir kaç minik sabun kesesi koymanızı tavsiye ederim harika ve kullanışlı sonuçlar devam edecek... takipte kalınız:)

FARKLI PARÇALAR BİRARADA*

BEYLER SİZİ YENİ YILDA UNUTMADIM* MODA*ALIŞVERİŞ AVANTAJLARI SİZLER İÇİN HAZIR*

Selam beyler:) sizleri yeni yılda tabiki unutmadım...

ısrarlar üzerine yeniden size önemli nacizane bir kaç önerim olacak...

kış boyu sizlere tavsiyem kalın şallar ve atkılar kullanmanızı öneriyorum renk olarak taşlandırılmış kahve krem ve bordo tonları ....

ince trikoları artık raflara alıyoruz tam tersi kalın örgü görünümlü hırkalar kazaklar askılardadır umarımm..

 gri ve füme tonları favoriniz olmalı neden diye sormayın kombinlerde yer verin çünkü moda:)

gelelim şu meşhur kürklü kaşelere yada hırkalara klasiklere dönüş çok hızlı önerim gardrobunuzda öncelik tanımanız...

peki sizler için avantajlı alışverişin püf noktası nedir???

                                        tabiki gömlek seçimleriniz koyu
                   ve desensiz sade seçimler olmalı ....

alışverişteki seçimlerde omuzlara çok dikkat edilmeli yoksa sizin olan en sevdiğiniz kıyafet emanet gibi durabilir...

bu yüzden dikiş bitişlerinin omuz hizasında olmasına çok dikkat edin:)

askıda neler olmalı tabiki spor bir koyu kot gömlek ardından hakim yaka trend bir beyaz gömlek...ve lacivert yada koyu füme ceket...

peki tarz bir görünüm nasıl elde edebilirsiniz?

tabiki vücut şeklinize göre seçilmiş uygun tonlardaki kombinler denenmemiş aksesuarlar örneğin herzaman kullandığınız kombine sahip oldugunuz bir triko kazagı boynunuza aksesuar halinde kullanmak gibi...

peki net soru bayanlar en çok hangi tarzı beğenir?

beyler çok kafa patlatmanıza gerek yok henüz onu bizde bilmiyoruz :) 

LIGHT HURMALI CUPCAKE TARİFİ

Selam kızlar ... umarım huzurlu ve mutlusunuzdur ...

birlikte kalorisi dengeli ve lezzetli bir cupcake yapalımm...

mevsimin en güzel lezzetli meyvesi taze cennet hurması vitaminli ve lezzetli bir tarif;

bir su bardağı kepekli un

iki yumurta beyazı

yarım fincan yulaf

yarım fincan esmer şeker

püre cennet hurması (1 adet)

light süt ve tarçın

kabartma tozu-vanilya

normal kek kıvamı sırasında karışımımızı hazırlıyoruz yulaflarımızı öncede sütte bekletiyoruz ve karışıma ekliyoruz en son olarak püremizi ekliyoruz ve fırınlıyoruz :)

kolay gelsin kızlar* beğendiğiniz bir sağlıklı tarifi benimle paylaşmak isterseniz sizin tafiniz ile mail adresime bekliyorum kızlar ... 

thuqce@hotmail.com 

instagram:bozkurtugce 

tariflerinizi bekliyorummm kızlar***