I got my name in lights with notcelebrity.co.uk

Music

12 Ağustos 2013 Pazartesi

diyet yemekleri * SEBZELİ PİLİÇ*



180 gr piliç bonfile
100 gr sarı kırmızı biber
40 gr kabak
20 gr havuç
20 gr pırasa
3 gr deniz tuzu
15 gr zeytinyağı
120 gr tatlı kabuklu bezelye
50 gr kapya biber
20 gr light taze kaşar
1 çay kaşığı light soya sosu
1 tutam taze kekik
Karabiber


Hazırlanışı:
Piliç bonfileyi ince dövün. Sebzeleri jülyen doğrayın ve zeytinyağıyla soteleyin, soya sosuyla tatlandırın. Piliç bonfileye sote sebzeleri ve rendelenmiş peyniri ilave ederek rulo şeklinde sarın. Tavada zeytinyağı, taze kekik, karabiber, deniz tuzu ilave edin, kısık ateşte mühürleyin ve 200 derece ısıtılmış fırında pişirin. Tatlı kabuklu bezelyeleri tuzlu suda 5 dakika haşlayın ve zeytinyağı, tuz ve karabiberle sote edin. Kapya biberleri közleyin, kabuklarını soyun. Üzerine zeytinyağı, tuz, karabiber ve limon suyu ilave ederek mutfak robotunda püre haline getirin ve bir sos elde edin. Düz bir tabağa sotelenmiş tatlı bezelye üzerine ikiye kesilmiş piliç rulosu ilave edin, son olarak biber sosunu ilave ederek servise hazırlayın.

2 Ağustos 2013 Cuma

MEYVELİ SODAMIZI KENDİMİZ YAPALIM*






MEYVELİ SODAMIZI KENDİMİZ YAPALIM...

ŞEKERSİZ-DİYET-MEYVELİ SODA

Selam kızlar.. istediğiniz sevdiğiniz meyve parçacıkları yada taze sıkılmış bir portakal suyu - sade soda ve buzlar-

böylece gereksiz kalori alımından kurtulmuş olursunuz ve dilediğiniz kadar diyette tüketebilirsiniz unutmayın en çok kalori içeceklerdedir ve doyurmadan farkında olmadan şişmanlatır!

BEYAZ ETEK KOMBİNLERİ*



peki... aksesuarlar ???





























26 Temmuz 2013 Cuma

DİYET KAHVALTI*

Dereotunu ve maydanozu ince ince doğrayıp yumurta aklarıyla birlikte çırpın. Tavada fındık yağını ısıtın ve yumurtalı karışımı dökün. Her iki tarafını kızartın. Ocaktan almadan önce ufalanmış beyaz peyniri ve keten tohumunu serpin. Yanında dilimlenmiş salatalık, domates ve yeşil çayla birlikte servis yapın.

TOPLU SAÇLAR*