HAFTA SONU KOMBİN ÖNERİ PROGRAMI*

*spor görünüm*

*rahat görünüm*

*arkadaşlarla buluşma*

*dışarda rahat görünüm*

*şık ve kurtarıcı görünüm*

(günü kurtarma)

*eğlence -yemek-davet-şık görünüm*

SONBAHAR RENGİ OJELER*

DİYET YAPANLAR* SİZLER İÇİN...

Selam kızlar:) bu paylaşımı özellikle instagram da benimle birlikte diyet yapan arkadaşlarım için hazırladım..

insanlar bazen bişeyler için elinden geleni yapar ama onları kimse umursamaz diyette böyle birşey yapan bilir:) 

herkes istedi herşeyi yerken diyettekiler yiyemez.. ama kolay diyet tariflerle gün daha iyi geçebilir..

öncelikle evde etimek bulundurmanızı tavsiye ederim etimek üzerine baharatlı yoğurtlar- közlenmiş patlıcanlar- yada meyve sosları ekleyebilirsiniz her hafta düzenli bir kaç paylaşımda bulunacağım kolay gelsin:)-TUĞÇE-

SAÇ MODELİ*

SARI *

yaratıcılık*

DİYET ATIŞTIRMALIKLAR:)

Selam kızlar 1 buçuk aydır diyetteyim ve bunun karşılığını 7 kilo vererek aldım...devam ediyorum ederken instagram ve twitter da bir çok soru soranım takipçim oldu bu çok güzel bugün böyle bir yazı hazırlamak istedim.. tabi bu aşamada spor ve diyetisyenim var hatta bir yaşam koçuda denebilir cazgırlığı bastırdı benim iştahımı:) 

özellikle instagram arkadaşlarım kızlar pes etmeyin devam edin söylenen sözlere aldırış etmeyin bana birçok kişi diyetmi negerek var diyor ama bu benim isteğim...buyüzden sağlıklı günler:)