KIRMIZININ GİZEMİ*

Kırmızı renk iştah açıcı olmasının yanında zaman kavramını da unutturmakta ve uykuyu kaçırıcı etkilere de neden olmaktadır. Bu nedenle, özellikle yemek odalarında ya da lokantalarda tercih edilebilir. Böylece müşterilerin ya da misafirlerin daha fazla yemesi ve vakit geçirmesine yardımcı olabilir. Kolay fark edilmesi, önce kendine çekmesi ve sonra uzaklaştırması fast-food türü işyerlerinde çok sık olarak kullanılmasına neden olmaktadır.

Uzun süre kırmızı ışığın ya da rengin etkisine maruz kalmak kişide duyarsızlık, kabalık, kızgınlık ve saldırganlık gibi duygu bozukluklarına zemin hazırlayabilir.

Kan akışını hızlandıran ve hareketliliği teşvik eden kırmızı aynı zamanda eşlerin yakınlığını tahrik edicidir. Bundan dolayı, özellikle çocuk sahibi olamayan ya da birbirine daha yakın olmak isteyen çiftler için yatak odasında ve geceliklerinde tercih edebilecekleri renklerin başında gelmektedir.

Kırmızı renk tansiyonu ve kan akışını hızlandırır. İnsana hareketlilik kazandırır ve mutluluk verir. Bu özellikleri ile hüzünlü olanları neşelendirmeye yardımcı olur. Kansızlık, soğuk algınlığı ve felç gibi şikayetleri olanların tedavisini destekleyici olarak kullanılabilir. Bununla birlikte yüksek tansiyon, gerginlik ve yüksek ateş gibi olumsuzluklara da zemin hazırlayabileceği için uzun süreli ve yoğun kullanımdan kaçınmak gerekir.

En sıcak renk kırmızıdır. Kırmızı renk fiziksel anlamda hareketliliği, dinamizmi ve gençliği; duygusal anlamda ise mutluluğu, azim ve kararlılığı ifade eder. Bir nevi gücün ve azmin simgesidir. İnsanı harekete geçirir

DİYETTE ARA ÖĞÜNLER*

  Ara öğünler yağ yakımında ve metabolizma hızının artmasında çok önemlidir. Ara öğün almak kadar doğru ara öğünü seçmekte çok önemlidir. En iyi ara öğün düşük kalorili ( ortalama ara öğünlerin 200 kcal altında olmasını tercih ederiz) , az yağlı, yüksek protein içerenlerdir. Bu tür ara öğünler metabolizma hızını arttırır ve yağ yakımını kolaylaştırırlar, daha tok kalmanıza sebep olurlar. Diyet yaparken seçmesi en zor olan öğünler ara öğünlerdir. Her gün aynı besinleri tüketmekten sıkılmamamız adına da alternatif ara öğün seçeneklerini diyetlerde kullanabiliriz

Hazırlanışı:

Küçük bir bütün beyaz lahana

1 baş soğan

3–4 diş sarımsak

1 demet maydanoz

Birkaç adet sivribiber

1 çay kaşığı kimyon

1 çay kaşığı zerdeçal

1 tatlı kaşığı zencefil

2–3 tatlı kaşığı zeytinyağı

Bütün malzeme kaynatılıp ılıtılacak.Blender dan geçirilebilir.Mutlaka ılık olarak tüketilecek.

AYAKKABI ALIRKEN NELERE DİKKAT EDİLMELİ

model ve renkten önce rahatlığına bakın 
Ayakkabı seçerken model ve renkten önce ayakkabının rahatlığına, doğal malzemelerden imal edilmiş olmasına özen gösterilmelidir. Dar kalıplı, üstü basık, sivri burunlu, yüksek topuklu ayakkabılar birçok sağlık problemlerine davetiye çıkartmaktadır ayrıca ayakkabı seçerken kişinin çalışma koşullarını da göz önünde bulundurması gerekmektedir. 

yüksek topuklu ve sivri burunlu ayakkabılardaki tehlike 

Özellikle yüksek topuk ve sivri burunlu ayakkabı tercih eden bayanların ayak başparmağı dışa doğru yönelir, ayağın iç yan kenarında da kemik çıkıntısı oluşur. Halluk Valgus denilen bu sorun ayakkabı tercihleri nedeniyle kadınlarda erkeklere oranla 5 kat fazla görülmektedir. 
Hastalar hekime ağrılı iç ayak çıkıntısı, ikinci parmağın ayakkabının tavanına sürtmesi, ayak tabanında ağrılı nasır bulunması, ayakkabı sorunları, bazen de tamamen kozmetik nedenlerle gelirler. İlerleyen durumlarda başparmak ekleminde kireçlenme görülür. Yürüme çok olumsuz etkilenir. Bir çok tedavi seçeneğinin söz konusu olduğu bu sorunun çözümünde hasta-hekim iletişimi çok önemlidir. Hastalığın derecesine göre parmak arası makara, gece atelleri, metatarsal petler, uygun ayakkabılar ve çeşitli ameliyatlar (yumuşak doku-kemik) söz konusudur. 

Ayakkabı Alırken Dikkat Edilmesi Gerekenler 

• Ayakkabılarınızı akşama doğru alın. Gün boyu ayaklarınıza yük bindiği için akşama doğru ayaklar şişer ve genişler. Böylece akşam alınan ayakkabı rahat ise, gün boyu giydiğinizde rahatsız etmez.
• Ayakkabının uzunluğu ve genişliği ayağınızla orantılı olmalıdır. Yaş ilerledikçe ayak tabanında çökme sonucu ayaklar uzar ya da genişler, bu nedenle ayak numaranızı aralıklı olarak kontrol edin.
• Ayakkabı ayakta üzerine basarak denenmelidir. Çünkü yük bindiğinde ayak genişler ve uzar.
• Ayakkabı alırken her iki ayakkabı da denenmeli, çoğu kişide, iki ayağın boy ve genişliği aynı değildir.
• Ayak bileği burkulmalarını önlemek için daha geniş ve daha kısa topuklu olanları tercih edin. Ayakkabının topuk yüksekliği 2,5 cm’yi aşmamalı.
• Parmaklarınızın normal şeklini korumak için, sivri burunlu ayakkabılardan kaçının.
• Ayakkabı seçerken altının “şok alıcı” özelliği olmasına dikkat edin. Tahta veya benzeri çok kalın ve esnek olmayan ya da çok ince olan ayakkabılar, ayak bağ ve eklemlerine aşırı yük bindirerek ağrıya neden olur.
• Ayakkabının iç kısmı çok kaygan ve sert olmamalı ve ayağın doğal yapısına yani ayak kavislerine destek verecek biçimde olmalı.
• Ayakkabının parmak ucundaki yüksekliği, ayakkabının içinde parmaklarınızı kıvıracak kadar yüksek ya da esnek olmalı.
• Kesinlikle satıcının, ayakkabının açılıp ayağınıza uyacağı sözlerine kanmayın. Düzgün ayakkabıda böyle şey olmaz.
• Ayağınızın hava almasına izin veren materyalleri, örneğin köseleyi tercih edin, naylon ve benzeri ayakkabılardan kaçının.
• Ayağınıza tam uyum gösteren numarayı alın. Ayağınızın anatomik yapısına uymayan ve büyük yada sıkan ayakkabıyı giymek hem sakıncalıdır, hem de ayakkabıyı deforme eder. En uzun parmağınız ile ayakkabının ucu arasında yarım santim boşluk olmalıdır.

BAHARDA KOMBİNLER RENKLENİYOR*

DOLGUN DUDAKLAR İÇİN İPUÇLARI*

– Taze nane dudaklarınıza dolgunluk verir. Naneyle dudaklarınızı ovalarsanız dudaklarınız şişecek ve dolgunlaştırıcı ruj görevini görecektir.

Dudaklarınızda bir küp buzu gezidirin. Soğukla birlikte dudaklarınızdaki kan akışı hızlanacak ve dudaklarınız daha canlı ve daha dolgun görünecektir.

kızlar herzaman dolgun dudaklar için şeffaf ve açık tonlardaki rujları tercih etmenizi öneririm. **çünkü koyu rujlar dudakları ince gösterir*

eğer muntazam ve dolgun görünümlü bir dudak istiyorsanız dudaklarınız etrafına beyaz kalemle çerçeve uygulayın ve şefaf tonlardaki rujunuzu dudaklarınıza uygulayın:)

8 MART*

Değerli takipçilerim* uzun zamandır bıkmadınız kız kıza bu blogta keyifli zamanlar geçirdik*süslendik*uyguladık*araştırdık*sorduk*cevapladık*kısacası herşeyi paylaştık .yazmadığım günlerde neden ara verdin??? mailleri aldım:) mutlu olun diye yeniden yazdım*

Bugün dünya kadınlar günü biz yazarız *çizeriz* süsleniriz*gezeriz*açık giyiniriz*çünkü biz biziz *şimdi bizim dünya kadınlar günümüz kutlu olsun*

PAYETLERİN IŞILTISINA HAZIR OLUR KIZLAR*

payet ve pullar, günlük kullanımlarda da karşımıza çıkıyor. Payetleri günlük kullanımda tercih ederek hem spor, hem de şık bir görünüm elde edebilirsiniz. Yinede bu duruma hemen adapte olmak zor gelebilir. Bu sebeple ufak aksesuarlarınızda kullanarak bu trendi yakalayabilirsiniz. Bu trendi uygularken dikkat etmeniz gereken nokta sınırları koruyabilmek. Örneğin dış giyimde asla ve asla payetli bir ürün tercih etmemelisiniz. Bu hem göz yorucu hem de kötü bir görüntü ortaya çıkaracaktır.