YETENEĞİNİ GÖSTER!!

Selam kızlar..hazırmısınız dolabınıza kendi tasarımlarınızı eklemeye..? öncelikle ihtiyacınız olan zımba metal süsler ve yapıştırıcı ..sıradan bir atleti cüzdnı çantayı eldiveni hereksin dikkatini çekebilecek duruma getirmek sizin elinizde benden bukadar kolay gelsinn:)

PRATİK SAÇ MODELLERİ*

KOLAY GELSİN KIZLAR*

HER HAFTA YENİ TARİF*

Selam kızlar:) sürekli ertelemekten kurtulun !! şimdi tam zamanı bugünü yarın yapmayın doğru beslenme başlasın...

SİZİN İÇİN KOLAY SAĞLIKLI YAĞ ORANI DÜŞÜK YEMEK TARİFLERİ...

HAVUÇLU PATATES KÜPLERİ..

2 adet haşlanmış patates
2 adet havuç
biraz yeşillik nane-marul
1 adet salatalık
3 dilim hellim peynir
1 yemek kaşığı mısır
1 yemek kaşığı bezelye
isteğe göre ceviz
                                                                                                                             
öncelikler haşlanmış patatesleri küp şeklinde doğruyoruz ardından havuçları rendeliyoruz ve malzemeleri ekliyoruz bu salata hem doyurucu hemde kalorisi düşük bir öğün olur sizin için :)
HER HAFTA YENİ TARİFLERLE....

ZAYIFLAMADA PÜF NOKTALAR*

------PÜF NOKTALAR-----

Öncelikle diyet programı oluşturulmalı eğer fazlalıklarınızdan diyet yapmadan doğru bilgilerle kurtulmak , diyet değil yaşam tarzınız olur.

1)8-10 bardak su içmelisiniz.
2)atıştırma kültürünüzden vazgeçmeli veya meyve tüketmelisiniz.
3)Akşam ve gece atıştırma zamanlarınız varsa o saatten önce uyumalısınız bir hafta acıkma saatinizden önce uyursanız bu alışkanlığınızı midenizde sizde unutmuş olacaksınız.

4)Her sabah ve her gece uyumadan önce bitki çayı tüketmelisiniz 

ÖNERİ:Bitki çayları arasında akşam geç saatlerde melisa çayı tüketmenizi tavsiye ederim uyuma isteği verir stresi alır ve en önemlisi tokluk hissi kazandırır.

5)Öğünlerinizde 6yemek kaşığı sebze yemeği yemeye özen gösterin.

ZAYIFLAMA SIRLARI HER HAFTA DEVAM EDECEK..
görüşürüzz kızlarrr:))

KIŞ MEVSİMİ SOKAK MODASI*

KIŞ İÇİN GÖSTERİŞLİ PARÇALAR*

Selam kızlar...Kışın kat kat giyinmekten şikayetçi olanlar için birkaç parça ile kışın nasıl seksi kombinler yapabiliriz bakalım..
1)kırmızı deri tayt ve pantolon sahibi olmalısınız..

2)deri eldivenler bayanlar eğer bir eldiven sahibi olacaksanız bu kesinlikle deri olmalıdır..

3)kalem etek iş hayatın yemeklerde kutlamalarda kalem etek en büyük kurtarıcıdır iş hayatında bir gömlek ile klasik olurken..gece gezmelerinde şık bir üst ile göz kamaştırıcı olabilirsiniz..

4)kış gelirde seksi çorapsız geçermi?.. tabiki hayır sıradan bir minik elbise ve etekleri farklı hale getirebilir.

KIŞ ŞIKLIĞI*

Kış şıklığı...Selam kızlar bukış kırmızının gücü kahvenin sakinliği derken soğukların etkisiyle bikaç renkte sabit kalınıyor..bunun yerine birkaç ipucuyla ucuz kış şıklığı elde edilebilir..
1)siyah tayt siyah pantolon hepimizin sahip olduğu parçalardır bunları kırmızı butin ayakkabılar yada leoparlı çizmelerle şık hale getirebiliriz
2)sıradan bir siyah kazar hırka renkli bir şal atkı ile daha dikkat çekici hale gelebilir
3)ardından bordo siyah ojelerimizi unutmayalım-yakalı yada boğazlı kazarklarla kalın zincir kolyelerimizi ihmal etmeyelim
4)kışın mat yada arzuya göre kahve tonları soft rujlar yada siyahın yanında zerafetli duran bordo kırmızı rujları gözden kaçırmayın
ipucu:eğer dudaklarınız ruj sürdükten sonra çatlak ve kuru görünüyorsa ruj uygulamadan önce zeytin yağı sürüp bekletin yada akşamları uyumadan önce bu işlemi yaparsnız gün boyu nemli parlak dudaklarınız olur:)