SELAM KIZLAR BLOGUMDA BİR KONUĞUM VAR:)
Beslenme ve diyet uzmanı
Fidan DÜZGÜN
Fidan hanıma sizler için sordum, oda keyifle, yararlı bilgileri sizler için paylaştı.
ARA ÖĞÜN ÖNEMLİ MİDİR?
Biz diyetisyenlerin önerisi tabi ki 3 ara 3 ana öğündür.
ara öğünlerimizi düzenli yaparsak ana öğünlerdeki aşırı yemek yemekten kurtulmuş oluruz.
METABOLİZMA HIZLANDIRAN BESİNLER HANGİLERİDİR?
Metabolizma dediğimiz şey tıpkı insanın parmak izi gibidir.
yani herkesin matabolizması farklıdır.Farklı besinlere farklı yanıtlar verir.
ama genel olarak söylemek gerekirse sebze grubunun metabolizmayı hızlandırdığını kanıtlayan çalışmalar vardır ve hergeçen gün artmaktadır.
ARA ÖĞÜNÜ AŞKLANDIRIN !!
İŞTE SİZE SAĞLIKLI BİR ARA ÖĞÜN TARİFİ !
AŞKLI AYRAN TARİFİ DİYETİSYENİMİZDEN SİZLERE HEDİYEDİR*
aşklı ayran tarifi bolca kalsiyum *magnezyum*potasyum içermektedir.
gelelim tarife:bir adet kırmızı pancar ve light ayran
okulda*ofiste*evde*arabanda termosuna koy maden suyun ile karıştır ve aşkla tüket.
unutma aşklı ayran bedenini forma sokarken ruhunuda mutlu edecek*
kızlar şuanda bende bu tarifi öğrenince sürekli kahve içme modundan çıkmak ve aşk dolu tarifi hemen denemek istiyorum:)
TAM YAĞLI 200 ml. SÜTÜ LIGHT SÜTE ÇEVİRİRSEN NE OLUR???
1 YILDA 16425 KALORİ TASARRUF OLUR:)
Dyt. FİDAN DÜZGÜN
https://www.facebook.com/fidan.duzgun.7?fref=ts
yazı dizimiz devam edecektir.....
Sevgili takipçilerim sizlere söz verdiğim gibi bana facebook *instagram yada mail yolu ile ulaşanlar arasından bir kişi ile Fidan hanım ilgilenecek ve sağlıklı bir diyet listesi hazırlayacaktır.
https://www.facebook.com/profile.php?id=100000164423642
instagram: Bozkutugce
e-posta: thuqce@hotmail.com
EN ÇOK MERAK ETTİĞİMİZ SORULARIN CEVAPLARINI GELECEK YAZIMIZDA Dyt. Fidan Düzgün bize yanıtlayacaktır...
MEYVELERDEKİ EN DOĞRU TERCİH HANGİSİ?
EN LEZZETLİ LİGHT PİZZA TARİFİ?
BİTKİ ÇAYLARININ FAYDASI VARMI YOKSA BUNLAR ŞEHİR EFSANESİMİ ?
ÖZELLİKLE MEZUNİYETE HAZIRLANANLAR*KUTLAMASI*PARTY YAPACAKLAR KISA ZAMANDA SAĞLIKLI FORMA GİRMEK İSTEYENLER YAZI DİZİM DEVAM EDECEK...
SİZLERİ BEKLİYORUZ..
sağlıkla kalın....
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder